TỨ VÔ LƯỢNG TÂM
TỪ, BI, HỶ, XẢ TRONG ĐỜI SỐNG
Vào thời Đức Thế Tôn còn tại thế, rất nhiều người theo Bà la môn giáo tin
rằng sau khi chết họ sẽ được sanh lên Trời sống với đấng Phạm Thiên (Brahma)
bất tử . Một hôm có một vị Bà la môn đến hỏi Đức Phật rằng, con người nên làm
gì để có thể biết chắc là mình sẽ hoà cùng với đấng Phạm Thiên sau khi chết.
Đức Phật đã dạy :" Phạm Thiên chính là suối nguồn của tình thương, vì vậy
muốn hòa mình cùng đấng Phạm Thiên ông phải thực tập tứ vô lượng tâm là Từ, Bi,
Hỷ, Xả…"Từ" tiếng Sanskrit là Maitri, tiếng Pàli là Metta .
"Bi" là Karuna và "Hỷ" là Mudita theo cả hai hệ thống ngôn
ngữ "Xả" tiếng Sanskrit là Upeksha và tiếng Pàli là Upekkha . Tứ vô
lượng tâm là bốn trạng thái của tình thương yêu chân thật . Chúng được gọi là
vô lượng bởi vì nếu bạn thực tập những trạng thái tâm này, chúng sẽ gia tăng
hàng ngày cho đến khi bao trùm cả vũ trụ . Bạn sẽ trở nên hạnh phúc hơn và
những người quanh bạn cũng trở nên hạnh phúc hơn nhờ thực tập Tứ vô lượng tâm
này. Theo Ngài Long Thọ (Nagarjuna). Một
đại luận sư Phật giáo thế kỷ II , thực hành tâm Từ sẽ giúp chúng ta loại bỏ
được sân hận trong tâm . Thực hành tâm Bi sẽ giúp chúng ta loại trừ được buồn
đau , lo lắng trong tâm . Thực hành tâm Hỷ sẽ giúp loại trừ sầu muộn, sanh khởi
niềm vui . Thực hành tâm Xả sẽ giúp chúng ta xả bỏ hận thù, ganh ghét, đố kỵ và
sự chấp thủ.
