Chỉ Ăn Trái Cây trong 3 Ngày Để Thanh Lọc Cơ Thể
-
Nên ăn trái cây khi bụng trống, chỉ ăn trái cây
trong 3 ngày để thanh lọc cơ thể : KIWI, Táo, Dâu Tây, Cam , Dưa
hấu, Ổi & Ðu đủ.
- Không uống nước đá lạnh sau
bữa ăn.
Dr Stephen Mak
EATING
FRUIT...
We
all think eating fruits means just buying fruits, cutting it and just popping
it into our mouths. It's not as easy as you think. It's important to know how
and when to eat.
What
is the correct way of eating fruits?
Tất cả chúng
ta cho rằng ăn trái cây chỉ có nghĩa là mua trái cây, cắt ra từng lát và bỏ vào
miệng, nhưng không dễ như vậy. Ðiều quan trọng là phải biết ăn ra sao và khi
nào. Ăn trái cây như thế nào mới đúng?
IT
MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS! * FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY
STOMACH.
If
you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your system,
supplying you with a great deal of energy for weight loss and other life
activities.
Không ăn
trái cây sau bữa ăn! Nên ăn trái cây khi bụng
trống. Nếu ăn theo cách này, trái cây sẽ đóng vai trò quan trọng trong
việc tẩy uế cơ thể, cho quý vị năng lực để chữa béo phì và những hoạt động
khác.
FRUIT
IS THE MOST IMPORTANT FOOD. Let's say you eat two slices of bread and then a
slice of fruit. The slice of fruit is ready to go straight through the stomach
into the intestines, but it is prevented from doing so.
Trái cây là
thức ăn quan trọng nhất. Thí dụ quý vị ăn hai lát bánh mì, rồi một lát
trái cây. Lát trái cây đã sẵn sàng đi thẳng qua bao tử, rồi vào ruột, nhưng bị
ngăn cản.
In
the meantime the whole meal rots and ferments and turns to acid. The minute the
fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the
entire mass of food begins to spoil...
Trong khi
đó, toàn thể bữa ăn bị thối rữa, lên men, và biến thành acide. Khi trái cây gặp
thức ăn trong bao tử và chất acide tiêu hóa, tất cả thức ăn bắt đầu thối rữa.
So
please eat your fruits on an empty stomach or before your meals! You have heard
people complaining — every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my
stomach bloats up, when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc —
actually all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The
fruit mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will
bloat!
Vậy hãy ăn
trái cây khi bụng trống, hoặc trước bữa ăn! Quý vị đã nghe nhiều người than
rằng - mỗi lần ăn dưa hấu, tôi bị ợ ; khi ăn sầu riêng, tôi bị sình bụng; khi
ăn chuối, tôi cảm thấy muốn đi nhà vệ sinh v.v... Thật ra tất cả những điều này
sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống. Trái cây hòa với những
thức ăn thối rữa, sẽ tạo nên hơi gas, và làm quý vị bị sình bụng.
Greying
hair, balding, nervous outburst and dark circles under the eyesall these will
NOT happen if you take fruits on an empty stomach.
Những việc
như tóc bạc, hói đầu, tư tưởng bực bội, và bên dưới mắt bị quầng đen sẽ không
xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống.
There
is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic,
because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert
Shelton who did research on this matter. If you have mastered the correct way
of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy,
happiness and normal weight.
Không có
chuyện vài thứ trái cây như cam và chanh có nhiều chất acide, bởi vì tất cả
trái cây trở thành chất kiềm (alkaline) trong cơ thể, theo bác sĩ Herbert
Shelton, nguời đã nghiên cứu vấn đề này. Nếu quý vị nắm vững việc ăn trái cây
đúng cách, quý vị sẽ có được bí mật của sắc đẹp, trường thọ, sức khỏe, năng
lực, hạnh phúc và không béo phì.
When
you need to drink fruit juice - drink only fresh fruit juice, NOT from the cans.
Don't even drink juice that has been heated up. Don't eat cooked fruits because
you don't get the nutrients at all. You only get to taste. Cooking destroys all
the vitamins.
Khi cần uống
nước trái cây - hãy uống nước trái cây tươi, không uống từ đồ hộp. Không uống
nước trái cây đã nấu ấm. Không ăn trái cây đã nấu chín, bởi vì quý vị sẽ không
có những chất dinh dưỡng, mà chỉ thưởng thức hương vị của trái cây. Nấu chín
làm mất tất cả sinh tố.
But
eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the
juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with
your saliva before swallowing it. You can go on a 3-day fruit fast to cleanse
your body. Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you
will be surprised when your friends tell you how radiant you look!
Nhưng ăn
trái cây vẫn tốt hơn là uống nước trái cây. Nếu quý vị phải uống nước trái cây,
hãy uống từng ngụm, từ từ, bởi vì cần để nước trái cây hòa tan với nước bọt
trước khi nuốt xuống. (Phép dưỡng sinh Osawa cũng khuyên phải nhai cơm gạo lức
100 lần trước khi nuốt, để gạo hòa với nước bọt). Quý vị có thể chỉ ăn trái cây trong 3 ngày để thanh lọc cơ thể. Chỉ
ăn trái cây và uống nước trái cây trong suốt 3 ngày, và quý vị sẽ ngạc nhiên
khi bạn bè cho biết quý vị nhìn thật tươi sáng!
KIWI:
Tiny but mighty. This is a good source of potassium, magnesium, vitamin E &
fiber. Its vitamin C content is twice that of an orange.
KIWI: Nhỏ mà rất
mạnh. Có đủ các sinh tố potassium, magnesium, vitamin E & chất sợi.
Lượng sinh tố C gấp 2 lần trái cam.
APPLE:
An apple a day keeps the doctor away? Although an apple has a low vitamin C
content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of
vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack
& stroke.
Táo: Ăn một
trái táo mỗi ngày, không cần đến bác sỹ? Dù táo có lượng sinh tố C thấp, nhưng
có tính chống oxít hóa & flavonoids để giúp sự hoạt động của sinh tố C, do
đó giúp hạ tỷ lệ ung thư ruột già, nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu não.
STRAWBERRY:
Protective Fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among
major fruits & protect the body from cancer-causing, blood vessel-clogging
free radicals.
Dâu
Tây: Dâu tây có tánh chống axít hóa cao nhất trong số các loại trái cây
chính, bảo vệ cơ thể tránh ung thư, chống chất free radicals (gốc tự do) làm
nghẽn mạch máu.
ORANGE
: Sweetest medicine. Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away, lower
cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessens the risk
of colon cancer.
Cam: Ăn từ 2 đến 4 trái cam mỗi ngày giúp khỏi bị cảm
cúm, hạ thấp cholesterol (mỡ trong máu), tránh và làm tan sạn thận cũng như là
hạ thấp tỷ lệ ung thư ruột già.
WATERMELON:
Coolest thirst quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant
dose of glutathione, which helps boost our immune system. They are also a key
source of lycopene — the cancer fighting oxidant. Other nutrients found in
watermelon are vitamin C & Potassium.
Dưa
hấu: Hạ nhiệt làm đỡ khát. Chứa 92% nước, và nhiều chất glutathione giúp hệ
miễn nhiễm. Dưa hấu cũng có nhiều chất lycopene chống ung thư. Những chất dinh
dưỡng khác trong dưa hấu là sinh tố C & Potassium (Kali).
GUAVA
& PAPAYA: Top awards for vitamin C. They are the clear winners for their
high vitamin C content.. Guava is also rich in fiber, which helps prevent
constipation. Papaya is rich in carotene; this is good for your eyes.
Ổi
& Ðu đủ: hạng nhất về sinh tố C, chứa rất nhiều vitamin C. Ổi có nhiều chất
sợi, giúp trị bón. Ðu đủ có nhiều chất carotene tốt cho mắt.
Drinking
Cold water after a meal = Cancer! Can u believe this?? For those who like to
drink cold water, this article is applicable to you. It is nice to have a cup
of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily
stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this
'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the
intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon,
this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or
warm water after a meal.
Uống
nước đá lạnh sau bữa ăn có thể bị ung thư? Chuyện khó
tin? Cho những ai thích uống nước đá lạnh, bài này dành cho quý vị. Uống
nước đá lạnh sau bữa ăn thật khoái khẩu. Tuy nhiên, nước lạnh sẽ làm đông đặc
những chất dầu mỡ mà quý vị vừa ăn xong. Sẽ làm chậm tiêu hóa. Khi chất “bùn quánh” này phản ứng với axít, nó sẽ phân nhỏ và được hấp
thụ vào ruột nhanh hơn là thức ăn đặc. Nó sẽ đóng quanh ruột. Chẳng bao lâu, nó
sẽ biến thành chất béo và đưa đến ung thư. Tốt nhất là
ăn súp nóng hay uống nước ấm sau bữa ăn (Ðông y
luôn khuyên nên uống nước ấm.)
A
serious note about heart attacks HEART ATTACK PROCEDURE': (THIS IS NOT A JOKE!)
Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left
arm hurting. Be aware of intense pain in the jaw line. You may never have the
first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense
sweating are also common symptoms. Sixty percent of people who have a heart
attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from
a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know the better
chance we could survive.
Một
điều nghiêm trọng về nhồi máu cơ tim: “thủ tục” nhồi máu cơ tim
(Không phải chuyện đùa) Những quý vị nữ nên biết rằng, không phải tất cả những
triệu chứng nhồi máu cơ tim đều bắt đầu từ việc tay trái bị đau. Hãy chú ý khi bị đau hàm dữ dội. Có thể quý vị sẽ
không bao giờ bị đau ngực khi bị nhồi máu cơ tim. Buồn
nôn và toát mồ hôi dữ dội cũng là những triệu chứng thường xảy ra. 60%
những người bị nhồi máu cơ tim trong khi ngủ sẽ không thức giấc. Ðau hàm có thể
khiến quý vị tỉnh dậy khi đang ngủ say. Hãy chú ý và để ý. Càng biết nhiều,
chúng ta càng dễ sống sót.
A
cardiologist says if everyone who gets this mail sends it to 10 people, you can
be sure that we'll save at least one life.
Một bác sĩ
chuyên khoa tim cho biết, nếu mọi người nhận được email này gửi tiếp cho 10
người khác, thì ít nhất một mạng người sẽ được cứu sống.
No comments:
Post a Comment
Mời đóng góp ý kiến trong tinh thần xây dựng.
Đa tạ